Caribbean mix —это жгучая смесь сальсы и бачаты. Данное направление - это лучший выбор для тех, кто желает получить удовольствие от танца, добиться ощущения раскрепощенности и полной свободы. У танца нет четких правил и ограничений, есть только музыка, страсть и движение, в зависимости от вашего умения, фантазии и чувств. Так что танцевать его может каждый, просто доверьтесь своим чувствам!

Всё, что нужно для вашей красивой фигуры и отличного настроения!

Twerk − это энергичное и динамичное движение ягодицами, но при этом танец завораживает, воплощает сексуальность. При помощи этого танца любой сможет избавиться от комплексов, и сможет вести себя более раскрепощено.

Польза:
Тверкинг полезен для здоровья организма, поскольку он способствует непрерывной поддержке тонуса мышц, исключает возможность возникновения целлюлита и улучшает сердечно-сосудистую систему.
После регулярных занятий танцем вы приобретете красивый изгиб спины, рельефный пресс, аккуратные подтянутые бедра.
Почувствуй собственную привлекательность и радость от движения!

Любишь быть в центре внимания?
Тогда High heels – для тебя!

Highheels – самый эффектный танец на каблуках! Он подразумевает под собой хореографию, которая создается для конкретного музыкального трека.

Преимущества:
занятия способствуют развитию чувства ритма и музыкальности, этот стиль научит вас танцевать на каблуках лучше, чем ходить!
Кроме того, high heels укрепляет многие мышцы тела и здоровье организма в целом. Танец помогает развивать многие качества: чувственность, пластичность и грациозность и многие другие качества, без которых невозможно проявление женственности. Также на занятиях вы приобретёте хорошую растяжку и подкаченное рельефное тело.
Открыв для себя этот стиль вы не останетесь равнодушными, стоит только попробовать. Самоуверенность, сексуальность, чувственность, дерзость – это всё High heels.

Латина – это такие направления как, самба, румба, ча-ча-ча, пасодобль, джайв.

Почему стоит выбрать латину?

• этот танец - отличная спортивная тренировка, приносящая пользу здоровью;
• латина строится на активных, динамичных движениях бедрами и проработкой всего тела, развитием его пластики;
• импровизаций: вы можете фантазировать, включать воображение и наполнить танец любимыми движениями.

Не отказывай себе в таком удовольствии!

Стретчинг – это комплекс упражнений, для улучшения растяжки мышц и гибкости. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Задачи тренировки:
повысить показатели гибкости, общее оздоровления занимающихся.

Почему стоит заняться стретчингом?

• занятия способствуют восстановлению мышц, способствуют сохранению эластичности;
• упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;
• замедляется процесс старения в организме;
• снижается психическое напряжение;
• тело становится более гибким, а также улучшается осанка.

Дополнительным эффектом от стретчинга является сильное расслабление всего тела. А это ведь так важно в нашем ритме жизни!

Йога - это не только совершенствование тела путем физических упражнений, но и совершенствование своего духовного мира.

Результат занятий – достижение полной гармонии и счастья, свободы от условностей и раскрытие потенциала, заложенного в человеке самой природой.

Почему стоит выбрать йогу?

• избавление от стрессов и тревожности;
• легкость во всем теле;
• мышцы всегда в тонусе;
• нормализация сна, бодрость пробуждения;
• улучшается координация.

Зумба - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием – данное направление вам просто необходимо!

Еще не убедили? Преимущества зумбы:

• избавление от лишних килограммов – безусловно, одно из наиболее важных преимуществ;
• повышение метаболизма;
• повышение тонуса всех мышечных групп;
• зумба считается одним из лучших методов борьбы с депрессией!

Антигравити – это не йога и не фитнес в чистом виде. Это гораздо лучше. Это то, что мы советуем попробовать каждому, кто хочет приобрести подтянутое тело, крепкое здоровье и массу ярких впечатлений.

Причины записаться на антигравити:

• развитие гибкости и растяжки - некоторые асаны в гамаке выполнить легче, чем на полу, поэтому антигравити даже проще, чем обычная йога;
• улучшение кровоснабжения и антистресс;
• снятие спазмов и болевых ощущений. С расслаблением сосудов, мышц исчезают мигрени, поясничные, шейные и прочие боли, головокружения;
• стимуляция работы мозга. Нормальная циркуляция крови улучшают память и внимание.

Это точно стоит попробовать!

TRX — это фитнес тренировка, состоящая из высокоэффективного комплекса жиросжигающих упражнений для всего тела.

Результат занятий: уменьшается масса тела, укрепляется мышечный корсет спины, увеличивается сила, повышается энергия и трудоспособность.

Преимущество занятий данным направлением — петли, а именно:

• нет осевой нагрузки, что дает возможность работы с данным тренажером людям, имеющим проблемы с позвоночником;
• повышение функциональных возможностей организма, вы становитесь сильнее, выносливее и можете выполнять сложно координационные движения;
• прорабатываются абсолютно все мышцы тела;
• тренировки доступны всем возрастным категория людей;
• возможность выбирать любую степень и интенсивность нагрузки.

Тренировка с петлями TRX реально работает и подстраивается под любой уровень подготовки! Работа со своим весом, особое внимание к травмам и адаптация тренировки под особенности каждого участника.

Интересно, эффективно и разнообразно!

Латина – это такие направления как, самба, румба, ча-ча-ча, пасодобль, джайв.

Почему стоит выбрать латину?

• этот танец - отличная спортивная тренировка, приносящая пользу здоровью;
• латина строится на активных, динамичных движениях бедрами и проработкой всего тела, развитием его пластики;
• импровизаций: вы можете фантазировать, включать воображение и наполнить танец любимыми движениями.

Не отказывай себе в таком удовольствии!

Стретчинг – это комплекс упражнений, для улучшения растяжки мышц и гибкости. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Задачи тренировки:
повысить показатели гибкости, общее оздоровления занимающихся.

Почему стоит заняться стретчингом?

• занятия способствуют восстановлению мышц, способствуют сохранению эластичности;
• упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;
• замедляется процесс старения в организме;
• снижается психическое напряжение;
• тело становится более гибким, а также улучшается осанка.

Дополнительным эффектом от стретчинга является сильное расслабление всего тела. А это ведь так важно в нашем ритме жизни!

Антигравити – это не йога и не фитнес в чистом виде. Это гораздо лучше. Это то, что мы советуем попробовать каждому, кто хочет приобрести подтянутое тело, крепкое здоровье и массу ярких впечатлений.

Причины записаться на антигравити:

• развитие гибкости и растяжки - некоторые асаны в гамаке выполнить легче, чем на полу, поэтому антигравити даже проще, чем обычная йога;
• улучшение кровоснабжения и антистресс;
• снятие спазмов и болевых ощущений. С расслаблением сосудов, мышц исчезают мигрени, поясничные, шейные и прочие боли, головокружения;
• стимуляция работы мозга. Нормальная циркуляция крови улучшают память и внимание.

Это точно стоит попробовать!

Хореография - это основа практически всех танцев.

Результаты хореографии:

• обучившись данным направлением, ребенок с легкостью сможет начать осваивать любые выбранные танцевальные направления.
• возможность выплеснуть свою энергию в движениях,
• ребенок учится общению со сверстниками;
• хореография для детей развивает музыкальный слух, чувство ритма;
• занятия воспитывают трудолюбие, настойчивость, выносливость.

Подарите ребенку занятие его мечты!