Комплекс упражнений, направленных на укрепление и тонизирование мышц без силовых и аэробных нагрузок.
Равномерная работа мышц способствует улучшению осанки и координации, а также эластичности мышц, подвижности в суставах и гибкости в позвоночнике.

Тренинг, направленный на поддержание и развитие гибкости и подвижности в суставах, а также для растяжки мышц.

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
В процессе тренировки задействуется все группы мышц, повышается уровень гормона эндорфин, ускоряется метаболизм, улучшается кровообращение.